Philosophy of Five Elements
フィロソフィーオブファイブエレメンツ・ティーチャーズトレーニングコース
フィロソフィーオブファイブエレメンツTTCとは？
このコースは、生涯を通して心身の健康づくりに携わるためのヨガ指導における知識と指導技術、ヨガ哲学から瞑想、呼吸法、アーサナ、解剖学をマスターし、“教えるプロ”として求められるティーチングスキルを包括的に学ぶトレーニングコースとなります。
このコースの特徴は、独自のメソッドと認定指導者としての知識を学び得れる事です。
具体的にはヨガ指導で最も重要となる「揺るぎ無い指導者としての坐」の洗練から始まり、クラス構成、アサナ（ポーズ）におけるアライメント理論（身体配置）とアジャストメントの原則（身体調整）の知識、口頭での導き方からクラスの進め方、シニア層から初心者、熟達者などニーズに合わせたカリキュラムの構成、疾患を抱えた方への指導の注意点など、幅広く学びを深めていきます。
またテクニックや知識だけでなく、より実践的な指導法を学ぶことにより、自信と愛に溢れた指導者としての力を得ると共に、集客力に富んだクラスを提供できるようになることでしょう。
ハタヨガの専門家を育成
ヨガの効果と安全性が求められる中、自己練習の継続から得た知識に加え、身体構造の分析、多様なポーズへの理解、指導技術、またメンターとしての器など、今後、自立したヨガティーチャーを続ける中で必要不可欠な能力を引き上げていきます。
このトレーニングが進む中で、身体や心の知識が深められ、生徒たちが心身の奥深い部分で感じる変化に寄り添えるようになります。
それは単なるポーズの指導を超えて、個々のニーズに対応し、共感と理解を築く手助けとなることでしょう。
そして参加者が自分の心身と向き合い、新たな可能性を発見する瞬間、それが私たちの意義ある瞬間であり、教師としてのスワダルマ（役割）です。
このトレーニングは、ヨガの基礎トレーニングを終えた方がさらに、専門性を高め、今後の社会で通用するハタヨガの専門家となるためのものです。
このトレーニングで身につくスキル
・ヨガ初心者から経験豊富な生徒にたいしてレベルに合わせたヨガの指導ができるようになります。
・ポーズをどのように深めていくのか？またどのような手順で指導するべきなのか？が明確になります。
・主流となるフロークラスだけでなく、リラクゼーションニドラークラス、ホールドクラス、アドバンスクラスなどのクラス構成が学べ指導の幅が増します。
・哲学テーマとクラス内容に統一が生まれエクササイズではないヨガの指導法を身につけることができます。
・ハタヨガ経典に沿わせた呼吸、瞑想法とそれらに付属する技法を学ぶことで、オリジナルではない揺るがないハタヨガ教師としての自信が身につきます。
カリキュラム
・ヨガ教師としての心構え
・伝統的ハタヨーガについて
・フィロソフィーオブファイブエレメンツのコンセプト
・タントラ哲学
・ヨガとアーユルヴェーダ
・自然治癒力について
・フィロソフィーオブファイブエレメンツの太陽礼拝
・機能解剖学
（関節動作、筋活動、脊柱、股関節、肩関節、上肢、下肢のムーブメント、バイオメカニクス）
・空の要素の解剖学
・地の要素の解剖学
・風の要素の解剖学
・水の要素の解剖学
・火の要素の解剖学
・アーサナと生体力学
・アライメントクラマ
・身体評価とアライメントの処方について
・アジャストメント
・デモンストレーションテクニック
・シークエンスの作成方法
・フィロソフィーオブファイブエレメンツリラクゼーション
・怪我や疾患など痛みを抱える生徒への対応
・腕脚の最適なポジション二ング
・矢状面、全額面、水平面のアライメント
・アサナプラクティス
・指導理論と指導練習
・プラーナヤーマ基礎❶（パンチャ・プラーナ・ナディ・チャクラ）
・プラーナヤーマ基礎❷（呼吸法の解剖学）
・マインドフルネス瞑想について
・修了試験
50時間全てのコースを終了し
課題と認定者試験に合格された方には、
Philosophy of Five Elements正式認定者の資格を授与いたします。
このティーチャートレーニングコース50時間で得られること
骨格、筋肉の構造と作用
セルフアライメント
身体配置
セルフアジャストメント
身体調整
身体のメカニズム
正しい姿勢での運動動作
骨格調整
自律神経のバランス
レベルに応じたヨガクラスの構成
呼吸法の指導方法
瞑想法の指導方法
身体配置の組み立て方と誘導方法
補助道具を使用した実践
ヨガ哲学
対面・オンラインクラスの組み立て方
集客の仕方
ブランディングの方法
オンラインでの誘導方法
ヨガをライフワークに
ヨガを単なるフィットネスや趣味としてではなく、
心と体、そして人生そのものを統合する生き方として捉え、深めたいと感じていませんか？
ヨガをライフワークにすることは、自分自身と他者に変化をもたらす、力強くも繊細な道です。
この指導者養成コースは、単に技術を学ぶだけでなく、
ヨガの哲学、心身の調和、呼吸法、瞑想などを通して、あなた自身の内なる成長を促します。
そしてそのプロセスを通じて、他者に貢献できる指導者としてのスキルも磨きます。
深い自己理解と成長
ヨガの真髄を深く学ぶことで、自己を見つめ、成長し続けることができます。
ライフワークへの道
ヨガを日々の生活や仕事に取り入れ、
心の安定とバランスを取りながら、他者にもその知恵をシェアできます。
コミュニティとつながる
志を同じくする仲間たちと共に学び合い、
互いにサポートし合うことで、強い絆を築き上げます。
ヨガを通して自分自身を成長させ、他者の人生にも豊かな変化をもたらす旅路へと、一歩踏み出しましょう。
「自分が生き生きしている姿」
「生徒さんが効果を感じ笑顔になっている姿」
「あなたという人に生徒さんが集まっている姿」
「あなたから学びたい」
と思ってもらえる。
そんな、あなただけのクラスを提供するために、よくあるヨガ講座の知識を受売りするのではなく、効果を確実に提供し自立したヨガティーチャーとして活動するためのトレーニングです。
このトレーニングはこんな人に向いています
フリーランスとして踏み出すことへの不安がある
・ヨガアライアンスの資格を取ったが、どうクラスをはじめて良いのか分からない。
・シークエンスの組み立て方やクラス構成をどう作ったら良いのか分からない。
・浅く広い知識しかないことへの不安。
ヨガの仕事でマネタイズすることが難しい
・所属インストラクターとしてではなく、自分のスケジュールは自分で管理したい。
・フリーランスとして委託スタジオや自主開催クラスで集客と継続率を上げていきたい。
実際に独立する準備の仕方や独立後の流れがイメージできない
・クラススキルに不安があり、WSや講座を開催する自信がない。
・オリジナリティーの見つけ方が分からない。
・学んだ後の自分のVision & Goalが明確ではない
こんな行動が取れる方
・ヨガ講師として、一人の人間として成長したい意欲がある方
・自分のVison ＆ Goalを明確に待っている方。
（受講しながら明確にして行く意欲がある方）
・どんな状況でも自分の時間を作り、そこに気持ちを100％向けることができる方
・そして何より、ヨガが好きで、本気でヨガを仕事にしたいと心から思っている方！
トレーニングで扱う内容
Alignment ／ アライメント（軸位・配列）
セラピー的なアライメントは、身体の痛みやポーズに対する制限を取り除く地図帳として機能解剖学と生体力学から正確な身体配置を学習します。
メディカルアライメントは乱れがちな骨格や筋バランスをリアライメント（再構築）させ、骨・軟骨・関節のポジションを整えるPhilosophy of Five Elements独自のメソッドとして長年多くのヨガプラクティショナーが学びを取り入れ、実践とレクチャーをしています。
アライメントの知識やスキルをグループやプライベートレッスンでどのようにアウトプットするのか？なども網羅していきます。
Adjustment ／ アジャストメント（調整・最適化）
信頼されるアジャストメントを提供するためのノウハウとして、アーサナの基礎解剖学の理解を深めながら、適切なアシストができるように「洞察力・判断力・調整力」を段階を追って学んでいきます。また個人差に応じたモディフィケーション（調整）や痛みを持つ生徒や初心者、熟練者に対応するアジャストのバリエーションを学習します。
またフロークラスや多数の生徒がいるクラスでのアジャストテクニックや様々なポーズで効果が期待できる配置とへと導く方法も学びます。
Teaching & Coaching（伝達・傾聴）
クラスデザインと効果的なキューイングを学びます。生徒やクライアントが自分でヨガを習慣化し効能を得るためのサポートとして、カウンセリングや指導スキルを明確に提示できることが重要です。様々な経験レベルに対してフィロソフィーオブファイブエレメンツの5つの原則を用いた指導技術の習得と、学んだノウハウを実用的にアウトプットする能力に加え、生徒との関係性やコミュニティづくり、また講師としての在り方や深い洞察力を身につけます。
Asana Practice（実践・修得）
フィロソフィーオブファイブエレメンツが定める初級ポーズ50種類に加え中級、上級ポーズの実践と解説。指導に役立つアライメントの構築方法とプロップ（補助道具）の活用法、ペアワークを通じたポーズの深め方とサポートの仕方を学びます。
Sequence（連続・順序）
ホールド、フロー、アドバンス、リラクゼーションクラスの順序立てと、機能解剖学の側面から矢状面、前額面、水平面など3次元で構成されている身体構造とアーサナの関係性を探りながらシークエンスを構築する術を学びます。
高度なポーズに向けてのシークエンスや自律神経をチューニングする為に必要となるアーサナの分類と組合せ、アーユルヴェーダドーシャ理論(自然構成要素)を上手くシークエンスに組み込むアプローチなども考察します。
Philosophy（哲学・倫理）
ヨガの精神的・哲学的な側面を深く理解し、日常生活や指導に統合することを目的とした学習。
古代インドのヨガ哲学に基づいた教えや日常生活での実践方法を学び、ヨガの基本的な教義、倫理観、瞑想技法、マインドフルネスの実践に焦点を当てます。またヨガ教師として、ヨガ哲学を生徒に伝えるためのスキルと洞察を養います。
Q & A
Q1.
指導経験がなくても参加できますか？
A.
はい、まったく問題ありません。
本コースは「教える力を育てる」ことを目的としています。
初めての方でも、呼吸・アーサナ・哲学を一つひとつ丁寧に学びながら、自然と教える自信と技術が身につく内容になっています。
Q2.
どんな方が受講されていますか？
A.
現役ヨガインストラクターの方はもちろん、
これから学びを深めたい一般のヨガ愛好者、
自分の生き方や呼吸を見つめ直したい方など、幅広い方が参加されています。
共通しているのは「もっと自分らしく生きたい」という想いです。
Q3.
身体が硬くても大丈夫ですか？
A.
大丈夫です。
柔軟性よりも「身体と意識のつながり」を重視するプログラムです。
身体の状態に合わせて実践できるよう丁寧にサポートしますので、安心してご参加ください。
Q4.
ついていけるか不安です。
A.
コースは段階的に進み、理解を深めながら進行します。
また、質問や復習の時間も十分に設けています。受講中は講師とチームがしっかりとサポートいたしますので、安心して一歩を踏み出してください。
Q5.
修了後はどのような活動ができますか？
A.
コース修了後は「Philosophy of Five Elementsトレーニングのディプロマを発行」
継続的な学びからグループレッスンやプライベートセッション、哲学や呼吸法を伝えることが可能です。また、希望者には継続的なブラッシュアップ研修や指導サポートもご用意しています。
募集概要
TTC2026
2026年
2月21日（土） 2月22日（日） 2月23日（月祝）
4月25日（土） 4月26日（日）
6月27日（土） 6月28日（日）
9:00-17:00 最終日9:00-18:00
※受講できない日程がある方はご相談ください
募集人数 ／ 10名
最少遂行人数 ／ 5名
会場 ： 神奈川県藤沢市
※ご予約後に詳細をお知らせ致します。
受講費
早期割引：250,000円（税込）期限11/30迄
通常料金：280,000円（税込）
※マニュアル代、修了証を含む金額です。
再受講について
過去108時間トレーニング、または42時間アドバンスTTCを受講した方→125,000円
対象者：
・3年以上ヨガを継続的に練習されている方
・ヨガインストラクターを目指している方
・オンラインクラスを提供する為のティーチングを学びたい方
・RYT200を取得し本格的なハタヨーガの学びを深めたい方
・家族やお友達などにヨガをお伝えしたい方
・ヨガの練習をしていても体の痛みがある方
・自分自身のための学びを深めたい方
・個々に対して効果を提供できる技術を習得したい方
・プライベートクラスや企業ヨガクラスを提供したい方
※ フィロソフィーオブファイブエレメンツが初めての方も、3年以上継続しヨガを練習されている方は受講可
キャンセル規約：
①受講をご希望される方は、お席確保のための予約金(内金) 50,000円 (税込)をお振込み頂きます。
一度お振込み頂きますと、コロナなどの非常事態や何かの都合でTTC自体がキャンセルになる場合以外の返金は致し兼ねますのでお気をつけください。
予約金のお振込が確認できた時点でお席の確保が確実となり参加資格を得ることができます。
この予約金は、正式にコースの席を確保するためのものです。コース料金から予約金を引いた残りの金額は、2024年12月31日までに全てのお支払いいただきます。
※事前割引期間中にお席が満席になった場合は、キャンセル待ち受付とさせていただきます。
※キャンセルポリシー
45日前⇒ 50％
30日前～当日 ⇒ 100％
②お支払方法：
銀行振込みのみ。分割で支払い希望される方はお問い合わせください。
Wish
フィロソフィーオブファイブエレメンツスクールが望む今と未来の世界
ヨガ、瞑想、チャンティングは内面と真摯に向き合うことのできる素晴らしい経験です。
人種、性別、年齢を超え、多くの人がヨガで自分の人生を笑顔で歩める世界へ。
残されていく子供たちや地球のためにアナタの能力を私たちは必要としています。
豊かな未来のために、自然界のヨガの恩恵が広がることを願っています。
Make my world so bright
あなたは私の世界を輝かせる
あなたがこの世界をより美しい場所にする方法についてのアイデアを持っていても、そのアイデアをシェアする環境をつくり上げる必要があり、私たちのスクールはその環境をバックアップします。
私たちのスクールでは、自然界をグル（師匠）と位置づけ100％自立したコミュニティーを形成しながら個々の価値観を尊重し、競争ではなく、協力することから生み出されるコネクションを大切に自然界のヨガを分かち合っています。
そして人に本来備わる治癒的プロセスの中心にある教えは人々が癒しの道のりを自分たちで選択できるようにサポートすることです。
いつでも私たちのコミュニティに参加してほしいと願っています。
Empowerment by five elements
私たちは5つの実践を通して眠っている力を呼び覚まします。
私たちヨガティーチャーはいつまでもステューデントでありながら自分をリードする力を持ちヨガを共有する必要があります。
そのために私たちが意識する5つの指標を提示します。
Deep breathing（深呼吸）Sky
深い呼吸は今にいることを意味し脳の疲労を和らげることにつながる。この瞬間に生きよう。
Posture（姿勢）Earth
姿勢は精神を安定させ呼吸やエネルギーの自由な流れをつくりだす。背筋を伸ばし胸を開こう。
Affirmation（肯定思考）Water
ポジティブな思考は感情をクリアリングし内側に穏やかな空間をつくりだす。悲しみや恐れを力に換えて一歩ずつ歩もう。
Connection（繋がり）Fire
すべてに美をみつけること。またすべての出来事や繋がりには意味があることを思い出す。ハートを開き内側の眼から大切なものを見極めよう。
Movement（動き）Wind
精神的、身体的に動く（行動）はとても大切なこと。行動は目標や夢に向かう力となる。変化を恐れずチャレンジを楽しもう。
トレーニングの特徴
01
対面トレーニングに録画試聴の機能を採用
トレーニング中に全ての内容を理解できなかったり、見逃した部分があっても、録画を後から視聴することで復習が可能です。特に複雑な内容や、繰り返し練習が必要なスキルに対して非常に有効なツールとなるでしょう。このTTC50時間では、録画視聴を取り入れることで、対面トレーニングの効果が一層高まり、より持続的かつ柔軟な学習環境を提供します。
02
フィロソフィー・オブ・ファイブエレメンツ独自のメソッドを習得
多種多様なトレーニングが存在する中で、解剖学と哲学を融合させた数少ないハタヨガメソッドは理論と構成が明確になっている証といえます。
フィロソフィーオブファイブエレメンツインステュートでは受講生が学びやすい環境をつくるだけでなく修了後に自信を持って学びを活かすために個人でのヨガクラス、自宅でのプライベートレッスンやグループレッスンを開設する為のアドバイスやヨガスタジオ、フィットネスクラブへの契約サポートなど、トレーニングを修了した後のサポートにも全力で取り組んでいきます。
03
山本俊朗が全講義を担当
どのような講師から学ぶのかによって手に入れられる知識と技術は大きく変わります。
テレビや雑誌、また大手ホットヨガスタジオLAVAのプログラム監修、インストラクター研修を務め先生を育てる先生として活動する日本有数のヨガ指導者である山本俊朗が全講義、実技の授業を担当。対面式の授業と変わらない臨場感あふれる講義を受けることができます。科学的根拠に基づくアーサナ指導とインド古来のタントラ哲学など15年以上の指導歴から正確な知識と的確な技法が学べます。
受講生の感想
【トレーニングを修了した感想】
Advanceコースは内容もティーチングもかなり深いところまで学べますが、わかりやすい理論と法則がある為、自分の体に落とし込み実践していくことで一生モノの知識と経験という財産が得られます。
今やたくさんのトレーニングがある中で、生徒さんのことはもちろん、こんなに一人一人のティーチャーの事まで考えられているTTCはないな、と思います。
フィロソフィーオブファイブエレメンツ®のメソッドが素晴らしいのはもちろんですが、一つのメソッドを伝えていくにしても、ティーチャーが自立していけるかは本人の使命感やエネルギーの高さが必要になってくると思います。
その一番の根底の土台がしっかりと身につけられるトレーニングです。
1人ではなくKULAがいる環境の中で安心して学ぶことができ、不安なことも苦しい時も仲間がそばにいることで乗り越えていくことができました。
そして、トレーニング終了後も学び続けられる環境を作ってくださっているため、この期間で全てを習得して終わり、というよりは、自分のヨガ人生の中で時間をかけて深めていくためにいつでも立ち返ることができる港のような場所です。
【指導力の変化】
レベルIからIIIの間で1番大きく変わったのは、ティーチングにおいての自信です。
何を大事にしているか。レッスンの目的は何か。を明確にする事。
それを五大元素に沿ってティーチングする。
シンプルだけど、出発地点とゴール地点を定める事でレッスンに安定性が出てきました。
そして、シンプルが意外に難しい事も知りました。
フィロソフィーオブファイブエレメンツ®の系統だった解釈と実践は、本当によく出来ていると改めて感じました。
この学びから集客と継続率が上がり生活の質も高まりました。
思い切って受講して良かったと実感しています。
【指導力の変化】
❶意図をもってティーチングするようになった。
❷余分な言葉を省き、必要な時に必要な声かけをするティーチングを心がけるようになった。
❸自分が苦手としていたアーサナができるようになったことで、自分が体感したことを生徒さんに伝えることが可能になり、シークエンスの幅を広げることができた。
【指導力の変化】
❶生徒さんの呼吸を深められるようになった。（評価点で確認）
❷アーサナにおいて、正しいアライメントが明確になり、身体への効果を深めるティーチングができるようになった。
❸アジャストすべきポイントが明確になった。
❶各トレーニング毎に課題があることで、それに向かって努力すること、プラクティスを継続することが習慣化されました。
❷シンプルでありながら、分かりやすく、アーサナの効果を最大限に引き出すような声かけを教わることができました。
❸ティーチングを徹底的に練習すること、またお互いにフィードバックし合うことで、各自の課題が明確になり、実践的なプログラムだと思いました。
【指導力の変化】
❶五体元素に基づく声かけが理論立てて組み立てられているので、曖昧な点がなく、理解しやすいティーチングだと思います。
❷課題が少し高めに設定されていることで、ティーチングやアーサナの底上げができると感じました。
❸デモンストレーションを教わることは他のトレーニングでは見ることがないので、指導力アップにとても効果的だと思いました。
山本俊朗 / Toshiro Yamamoto
フィロソフィーオブファイブエレメンツ代表
ヨガを処方する自然療法家
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。その後はスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団で伝統的ヨーガと宗教学の各修士号を持つCarlos Pomeda師よりカシミール流派の重要なタントラ文献とタントラ瞑想を学ぶ。
日本での学習と並行にアメリカ、タイ、バリ島で2000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらアライメントセラピューティック、呼吸法、マインドフルネス瞑想、バイオメカニック、機能解剖学の学習と研究に努める。
2015年それら長きに渡る学びと科学的根拠に基づいたハタヨガスクールPhilosophy of Five Elementsを設立し商標登録を取得。
日本全国27都道府県でワークショップや指導者養成講座などを開催し500名以上のヨガインストラクターを養成。
その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベント
オーガニックライフTOKYO
YOGA FESTA YOKOHAMA
に登壇。
2019年に韓国KOREA YOGA CONFERENCEに招待される。
資格
フィロソフィーオブファイブエレメンツ認定講師
E-RYT200講師
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団
IYC修了
Kelly Haas ヨガセラピューティックトレーニング修了
Jon Friend アヌサラヨガティーチャートレーニング修了
Amy Ippoliti ティーチャートレーニング修了
David Kim 陰ヨガティーチャートレーニング修了
lululemon Legacy Ambassador
Manduka Platinum Ambassador
